Nasiona lnu to jedne z najzdrowszych produktów na świecie, które mają działanie przeciwnowotworowe, korzystnie wpływają na poprawę wyników w leczeniu insulinooporności, cukrzycy, a także chorobie… Czytaj dalej »Siemię lniane-dobre na odchudzanie, w diecie przeciwnowotworowej, leczeniu nadciśnienia oraz cukrzycy
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny przy prawidłowym lub podwyższonym stężeniu tego hormonu.Nieleczona przyczynia się do rozwoju cukrzycy typu 2 oraz licznych… Czytaj dalej »Suplementy zwiększające insulinowrażliwość
Gdy jest lato to wraz z nim jest również okazja do jedzenia lodów! Aby nie odmawiać sobie tej przyjemności, zamień klasyczny podwieczorek na domowe lody… Czytaj dalej »Lody dla insulinoopornych
Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, czy to jak komponujesz posiłek ma znaczenie? Logiczne wydaje się, że spożywanie głównie węglowodanów o wysokim ładunku glikemicznym, które sprzyjają hiperglikemii… Czytaj dalej »Jak komponować posiłki z niskim indeksem glikemicznym?
Jak znaleźć sposób idealny dla siebie, gdy picie min. 1,5 l dziennie niegazowanej mineralnej wody nie jest Twoją najmocniejszą stroną? Podsunę Ci kilka wskazówek: Zacznij… Czytaj dalej »Wskazówki, jak zacząć pić więcej wody w ciągu dnia
Mrożona herbata latem smakuje najlepiej! Idealna w gorące popołudnia i długie weekendy. Wykonaj ją samodzielnie, dzięki temu zrobisz ją bez sztucznych barwników i konserwantów i… Czytaj dalej »Mrożona Ice Tea idealna w letnie dni
Awokado na kanapkę lub dodatek do warzyw? Dlaczego nie? Czy wiesz, że wykazano, ze czasami trzeba skosztować jakiś produkt nawet 10 razy, zanim nam zasmakuje?… Czytaj dalej »Awokado na kanapkę lub dodatek do warzyw?
Efekt jo-jo. Często poruszam ten temat w gabinecie. A właściwie: co zrobić, by temu zapobiec? Dlaczego? Ze względu na to, że problem powrotu do masy… Czytaj dalej »Jak zapobiec efektowi jo-jo?
Po spożyciu posiłku następuje wydzielanie przez komórki β wysp trzustki hormonu-insuliny. Bierze on udział w metabolizowaniu białek, węglowodanów i tłuszczy. Zadaniem tego hormonu jest dostarczanie… Czytaj dalej »Pokonaj insulinooporność dzięki zmianie nawyków
Początek sierpnia to czas kiedy cukinia jest najświeższa, najsmaczniejsza i najtańsza. Cieszyć się nią możemy do końca lata. Oczywiście można kupić ją również przez cały rok,… Czytaj dalej »Spaghetti z cukinii