Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, czy to jak komponujesz posiłek ma znaczenie?
Logiczne wydaje się, że spożywanie głównie węglowodanów o wysokim ładunku glikemicznym, które sprzyjają hiperglikemii poposiłkowej oraz długotrwałej stymulacji wydzielania insuliny, może sprzyjać zwiększeniu ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2.
Jeśli chcesz schudnąć ważne jest nie tylko to ile zjadasz kcal. W tym całym procesie istotne jest, aby Twoja wiedza na temat komponowania posiłków oraz wpływu ich na Twój organizm się pogłębiała.
A odchudzanie było nauką poprzez zdrowe wybory i wypracowywanie właściwych nawyków.
