Jak znaleźć sposób idealny dla siebie, gdy picie min. 1,5 l dziennie niegazowanej mineralnej wody nie jest Twoją najmocniejszą stroną?

Podsunę Ci kilka wskazówek:

  1. Zacznij dzień od wypicia wody z cytryną/cynamonem/miętą
  2. Jeżeli nie lubisz smaku wody, twórz wody owocowe:

Dodaj liście świeżej mięty,

Przygotuj napar z herbaty ulubionej (polecam herbaty liściaste czerwone, ale możesz wykorzystać też herbatę czarną, zieloną, białą, ziołową) i dodaj 1 szklankę naparu do wody mineralnej. Sprawdź to!

  • Zawsze miej ze sobą w ciągu dnia butelkę wody mineralnej lub postaw na biurku/stoliku (w zasięgu Twojego wzroku) dzbanek z wodą
  • Możesz zainstalować aplikację na telefon przypominającą o wypiciu wody